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甘いものを食べないためのちょっとしたコツ

甘いものを食べるのを防ぐ・・


私は甘いものが大好きでした。

「でした」というより、今も好きは好きです。


ストイックに酵素で断食をしていたときに甘いものだけでなく
食事も絶つのですから、結構気合は入ります。

食べることだけでなく何に関しても、メリハリが大事だと私は思っているんですが

やるときはやる。

でも時々ゆるめてみる。

メリハリメリハリ。




例えば、勉強ばかりやっていても息がつまりますが
時々気晴らしも必要なのと同じかなと。


お金も必要なことにはドカッとつかうけど、せこいところは本当にせこい。

服は流行りスタリもあって、消耗品だと思っているので
フリマや古着でも全然OKです

安くていっぱい買えるしね。



と、きっちりするところと、ゆるいところを
ラインを決めておくのがいいかと私は思っています。


スーパーに買い物に行って、
たまたまおやつが安くって何個もまとめて買っちゃうことってありませんか?

一週間分のおやつのつもりがあれれ、一日でぺロリ、


そんな風で後悔することもありました。


私は食欲が急にわいてコンビニに直行することはないので
家の中に甘いものが無ければそれはそれであきらめがつくタイプ。


なのでスーパーに行くときは
空腹のときは避け、
「必要なものだけ買う!」と決めて行きます。



もし、何かおやつを買うときには
今日食べる分だけにします。

例えば板チョコ買ったとして、
一部だけ食べて、後を残しておく、ということが私は出来ません。

この量ならダイエット中でも自分を許してあげよう、というのを
決めてしまうんですね。

どうしてもチョコが食べたくなったときは、板チョコは買いません。

チロル2個買います。

気持ち的に、ちょっと食べるだけで満足で満たされたりします。



残しておいたら、
「あれあったなあ・・やっぱり食べたいなあ・・」

となるからです。


毎日、自分に甘いとまた体重が戻ってリバウンドしちゃうから、
どうしてもの時だけと決めちゃいます。


何でも慣れです。
慣れてくると甘いものに興味も段々無くなってしまいますからね。


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酵素ダイエット口コミ感想 アラフォー女です

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