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酵素ダイエット 口コミ・感想・体験談・時々アラフォーのアンチエイジングも

酵素で代謝を上げてダイエット挑戦中。ベジーデル、ベジライフ、美酵酢、色々飲んだ口コミをご紹介中

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目標体重はホントの目標よりも少なめにしてみました

もう今より痩せなくてもいいんじゃない?

と皆には言われるんだけど、




身長が158cmなので56kgだと

まだぽっちゃりしているし、

お肉はたぷたぷ感が・・



(身長-100)×0.9が理想体重と言われているので、

せめてそこまでは持って行きたいです。

私の場合52kgですね。


今日からちゃんと運動も取り入れつつ、

心もあらたに、体重を落として、体力アップもしていくと

決めました。


体重の目標設定は

48kgを目指すとします。



もう少し先のほうがやらねばならぬ、という気持ちになれるので、

目標はデカイほうが良しです。

mokuhyou2.jpg



これを書いただけで、気持ちが引き締まっております。


あと4kgという目標と

あと8kgしかも、憧れの40キロ代、というだけで全然意識が違います。



それと、

「達成」というのもポイントだと思っています。

「なりたい」
「なりますように」

では弱い。


いつまでも夢を追うだけで、その状態になれないそうです。


目標設定は完了形がいいようで、

既にそうなっている状態を思い描ける言葉を入れるのが良いみたいです。


もし、こういうのを壁に書いたり
目標を持つなら

そういう言葉を選んでみてくださいね。


さてさて、

酵素ダイエットは断食を取り入れるので、スイッチの切り替えが必要です。


ゆるーい気持ちのままだと、きっと私の場合、だらだらしたままになっちゃいます。


63kgから56kgまで痩せたあと、現状維持が目標だったので、それはクリアしました。

現状維持の日数は2週間くらいだったかと思います。
それはそれで意味があると思っています。


あんまりイッキに痩せてたるむのが嫌だったし、
気分的にお休みしたかったのもあって・・・


今日からはやる気モード突入して、
体力アップしながら酵素ダイエットしていきますね。



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酵素ダイエット口コミ感想 アラフォー女です

Author:酵素ダイエット口コミ感想 アラフォー女です
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