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酵素ダイエット 口コミ・感想・体験談・時々アラフォーのアンチエイジングも

酵素で代謝を上げてダイエット挑戦中。ベジーデル、ベジライフ、美酵酢、色々飲んだ口コミをご紹介中

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禁煙も置き換えが必要?

タバコを吸わないメリットはたくさんある。

まず、吸いたいと思わないから楽
吸うために場所を移動しなくてもいい
たばことライターを持ち歩かなくていい
タバコが切れて雨の中買いに行ったりしなくていい
風邪をひかなくなった
のどが痛くならない
においが髪につかない
お金がかからない。




タバコを一年間どれだけの金額支払っているか考えたことがあるだろうか

私が吸った時期は320円だったそれを毎日1箱
320×30=9600円/月
9600円×12で115200円/年

実際私は13年吸ったので1497600円!

すごい額でしょ??

計算機が壊れたのかと思ったわ。



あなたは今までタバコにいくら払ってきたのか
ご自分で計算してみて!



寿命を縮めるためのタバコで100万単位のお金を支払っているなんて
アホらしくなるでしょおお?

タバコがやめられないのは
一時的に気分転換が出来てイライラがおさまるから。
快感だと少しでも思っているから




でも、前のページでも言ったけど、吸う人だからこそ起こるイライラなのよ。


習慣になっているから吸わないと落ち着かない。

おいしいと思い込んでいるだけだと思う


人によってはタバコがめっちゃうまい。という人もいるけれどね

まあ、今更やめてもしょうがないから。。という人には
私はどうぞ~~って思うだけだけど。


決して煙がおいしいと思うのではなく、なんとなくすーっとするから
という理由で惰性で続けてた私。

最後は深呼吸したら、それでタバコを吸わなくても良くなった。

吸いたい気持ちは深呼吸でやり過ごす。



と、ここまで書いて思うのは
何でも置き換えするのがいいのかな?


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ダイエットと禁煙と心とイメージ

私がダイエットに気持ちが大事と思うのは、

マーフィーの法則という本を読んだことがあるから。




その手の精神的な話、イメージの話が大好き。

だから宝の地図とかにも行き着いたりした。


イメージで私は禁煙したことがある。



マーフィーの法則の本の中で

「いいことをイメージするといいことが起きる、
悪いことをイメージすると悪いことが起きる」


というのが印象に残ってます。

だからイメージしたことは必ず叶うと信じていて
マーフィーの信者だったりします。


イライラして吸い出したのが23歳。

遅くから吸い始めたものです。



今はもうタバコの臭いをかぎたいとも思わないし

周りで吸われるのはまあしょうがないなあ、と思いつつ好きではない。

やった方法はこんな感じ。

パソコンでタバコを何円も吸ったことのある画像をいくつか探して

毎日見るようにした。


当たり前だけど、もう真っ黒なのだ。


タバコを吸っているとCOPDという病気になる可能性がとっても高い。

ご老人が酸素ボンベをカートに入れて歩いているのを見ることが時々ある。


COPDは昔は喫煙人口が多い男性のほうが多かったんだけれど

吸っていれば女性も男性も同じ。


そのときイメージしたのは

肺が真っ黒な画像
 ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  
吸い続ければそうなる




後は逆にクリーンな肺のイメージを思い浮かべる

深呼吸してちゃんとリラックスしてみる

肺がきれいだから今私はこうして深呼吸が出来るんだ・・


そんな感じでイメージしていったらすーっとやめることが出来た。



でも、初めからどこにも売ってなければ誰も買わないのにねえ。


今やめてイライラすることがなくなった。

前は吸いたいと思ってイライラしたからね。


要するに禁断症状。

血液中のニコチンが低くなるから体が欲しいと思うのだ。

ではまた次回に~

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酵素ダイエット口コミ感想 アラフォー女です

Author:酵素ダイエット口コミ感想 アラフォー女です
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